手羽先の甘酢煮 ひき肉入りオムレツ 千切りキャベツのからしマヨ和え プチトマト

とりの唐揚げ もやしと卵のオイスターソース炒め きゃべつの塩麹浅漬け プチトマト

鳥はむのハニーマスタードあえ かぼちゃのサラダ ピーマンとベーコンの炒め ネギ入り卵焼き

鳥のポン酢漬け焼き アスパラとベーコンと卵の炒め プチトマト ブロッコリーのマヨチーズ焼き コロッケ

鳥のチリソース炒め 巾着卵煮 スパゲティサラダ プチトマト

生姜焼き キャベツの浅漬け ナスとインゲンの胡麻和え 三つ葉入り卵焼き

牛肉とキャベツの炒め ポテトサラダ 卵焼き プチトマト

鳥としめじのダッカルビ風 ツナとキャベツのコールスロー ズッキーニと玉ねぎのマヨネーズソテー チンゲンサイの胡麻和え

焼き鮭キャベツとベーコンのピリ辛味噌炒めツナとニンジンのサラダ海苔入り卵焼き

牛肉とアスパラの炒めジャガイモとベーコン入りオムレツオクラの柚子わさび漬けニンジンのマスタードマヨサラダ